co oznacza

[...] może być oliwa z oliwek. ryż, makaron, kasza - jesz co chcesz. możesz.Zamiast mięcha czasem ryby, twaróg.Choć nie za często ten twaróg zamiast mięcha. jesz 5 posiłków 2=3=4 oznacza, że te 3 posiłki wyglądają mniej więcej tak samo jak nie zmieścisz to zjedz 4 posiłki. Wiem, że z początku trudno jest tyl wmieścisz.Choc zależy też od metabolizmu.

arcelinho: "Jestem lepszy niż Ribery" Bundesliga podziwia nową gwiazdę Bayernu Francka Riber'yego, ale nie oznacza to, że rzuca się przed nim na kolana. Przynajmniej jeden z piłkarzy oficjalnie uważa się za lepszego od Francuza. Brazylijczyk Marcelinho grający obecnie w Wolfsburgu mówi otwarcie: "Ribery jest świetnym piłkarzem, ale [...]

Mieli co oblewać. Dzisiaj okazało się, że wybory odbędą się najprędzej w przyszłym roku. Czyli towarzystwo jeszcze się trochę pobawi. Drogi Przyjacielu, FIFA nie może zaakceptować decyzji o zorganizowaniu Nadzwyczajnego Zgromadzenia Wyborczego w terminie do 30 listopada - napisał Sepp Blatter do Michała Listkiewicza. Oznacza to, że jeszcze raz [...]

jak boli ,to oznacza ze jest sygnal dla organizmu ze trzeba przestac. mialem kilka razy ponaciagane mm brzucha i wiem ze to nie mile jest bardzo. w kazdym razie przerwa w treningach chyba jest jedynym rozwiazaniem.. lepiej 2 tyg odpoczac niz miesiac dluzej pociagnaca a nastepnie kilka miesiecy miec w d....! przerabialem to na wlasnej skorze [...]

[...] Powinienem dodać też, że nigdy nie byłem typem sportowca w związku z czym zrobienie dziś kilku choćby prawidłowych pompek to dla mnie katorga. Przebiegnięcie 1-go kilometra oznacza wyplucie płuc. Próbowałem też a6w i guzik. Po kilku dniach sie znudziłem, a przyznam, że większe efekty odczułem robiąc zwykłe brzuszki ze skretami tułowia(nie wiem [...]

[...] jest dla mnie ta maszyna na, której człowiek łamie się w pół (sorki nie znam nazwy) przed moim długim przeziębieniem elegancko mi szło a od przerwy już dużo gorzej. Dużo oznacza w pierwszy powt. x12, w drugim x10 a w trzecim już tylko x9 i nie umiem sobie tego racjonalnie wytłumaczyć. Na koniec aeroby były ciężkie przez te bolące nózie no [...]

[...] na tutejszym forum jest, zdarza się że ktos będzie nie miły etc. Jednak zrozum że ludzie pomagający z niesmaczeniem podchodzą do tematów "Proszę o dietę" gdyż to oznacza brak zainteresowania samego autora tym aby poczytać posty podwieszone, artykuły przeznaczone dla osób początkujacych. Osoby profesjonalne tu są, i te mniej również, [...]

Tevez nareszcie Diabłem ! W dniu dzisiejszym władze Premier League zakończyły proces weryfikacji dokumentacji związanej z transferem argentyńskiego napastnika z West Hamu do Manchesteru United i Carlos Tevez został zarejestrowany jako zawodnik Czerwonych Diabłów. Tym samy najdłuższa saga transferowa w dziejach Premiership została zakończona. [...]

[...] zjesc z 1-2 jaj albo z 4-6 ... ? serek ? jaki twarog? wiejski ? taki "do smarowania" bo to wszystko to dzien do nocy a tez "serek" (chyba ze wszedzie oznacza to "danio" wiec .. wiecej szzcegolow - no i to co body wpsomnial kopnięcia carlosa bez mega predyspozycji nie bedzie Zmieniony przez - f***master w dniu [...]

[...] bez cukru - ew slodzik jak musisz duzo wody - zwlaszcza na treningu jesli nie chcesz nawet przykladowego "isostara" wez 2l wody. acha no i jesli jadles mniej pamietaj ze moze twoja waga sie zwiększyc co nie oznacza dodatkowych gram tluzsczu ale poprostu wiecej zarcia w przewodzie pokarmowym - trawienie trwa ok 4 dni malo osob to wie

[...] ale jestem endomorfikiem, wiec to powinno rozjasnic Ci obraz sytuacji - nagłę drastyczne ograniczenie aktywnosci spowoduje u mnie duuze spowolnienie metabolizmu, a to oznacza duuuzy krok wstecz chyba zadna redukcja nie jest przyjemna i kazdy, nawet wyczynowi kulturysci odczuwają na niej rozne "niedobory" i zmęczenie i jakby tak [...]

rothen on wziął was podstępem zapytał się co tam geje a Wy odpowiedzieliście to oznacza że jesteście pedałami Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-08-28 17:09:21

Mam pytanie związane z tym brakiem zmiany diety. Czy ta sama dieta od 4 miesięcy oznacza to samo na każdy posiłek od 4 miesięcy, czy te same ilości białka/ww/kcal na każdy posiłek? czy wystarczy np. że będę miał co tydzień zmieniane posiłki stosunek białka/ww/kcal itp a zapotrzebowanie kaloryczne na wymaganym poziomie aby organizm się nie [...]

[...] ;p ... Wiem także że dieta, trening i regeneracja to podstawy budowania masy ... Mam zamiar kupić sobie wyżej wymienione odżywki z powodu mojej sporej niedowagi, co nie oznacza że będę zaniedbywał dietę i trening ... A pytanie zadałem dlatego że obawiam się spadków w momencie skończenia cyklu ... Myślę że wszystko napisałem ... jeszcze raz [...]

[...] Majdan ma 30tys na m-c ponoć (tyle ze złotych) wiec Dudzio ma wiele wiecej. a czy do reprezentacyjnej ? tego nie wiemy - to ze nie gra w meczach CALY czas jak Boruc nie oznacza ze do konca zmarniał, pozatym w koncu na treningi musi chodzic kto gra w meczach w sumie wiecej kuszczak czy dudek. kuszczak jest w MU ale nie daja mu tyle meczow [...]

Banan, Queblo, Pogadalem z Caviorem i oto co nastepuje. Cavior od czasu do czasu bedzie zagladal do C/S. Oznacza to, ze nie ma potrzeby abym bral tu moda. Poza tym oboje jestesmy pewni, ze Queblo poradzi sobie w dziale. W razie czego bedzie mial zawsze Caviora do pomocy, sadze tez, ze niedlugo nowi moderatorzy zgraja sie na tyle, ze nikt Quebla [...]

U mężczyzn też takie głosy słyszałem a tu... niespodzianka, co nie oznacza że nie wieżę w nasze Złotka, a najbardziej w ....

byłem u lekarza zwykłego skierował mnie na jakieś zabiegi rehabilitacyjne ale one nic mi nie pomogły :/ ale na usg wyszła jakaś czarna plama w mięśniu nie wiem co to oznacza???

[...] 1) Dopracuj dietę 2) Potem się bierz za uzupełnianie braków białkiem 3) Gdy nie masz czasu - pij gainera. Ale pamiętaj - gainer to tylko zamiennik posiłku. Jeśli możesz zjeść coś normalnego - wybierz normalne żarcie. A nie proszek. Zwrot "na sucho" oznacza bez koksu. Jadąc na białku czy gainerze ciągle będziesz "na sucho".

[...] mięśniowych. Jesteśmy więc w stanie przećwiczyć wszystkie przy mniejszej liczbie powtórzeń (5-6). Więc jak widze treningi 12/10/10 w przypadku osób ze stażem powiedzmy powyżej 3 lat to lekki Joker mi się na twarzy pojawia , co nie oznacza, że ćwicząc 12 powtórzeń nie będzie efektów bo będą. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-21 14:30:13